トレーニングには、筋量を上げるものと、体(筋肉)を使える様にするものとあります。

 

勿論ベースとなる筋量があったほうが良いのは決まっています。

(ご希望があれば、良いパーソナルジムを紹介しますよ)

 

ただ、筋トレほど女性は嫌がりますよね^^;

 

RESTOREでは、後者の使える体にトレーニングする=TRXサスペンショントレーニングを取り入れました。

 

これは体幹をメインに、不安定な中でバランスを取っていくのでゴルフには向いていると思います。軸が安定するということ=曲がらず、距離が出るということです。

 

アメリカではゴルフだけではなく、メジャーリーグ、アメリカンフットボール、アイスホッケー、バスケット、そしてヨーロッパのサッカー、日本では、プロ野球、水泳代表など多くのスポーツで取り入れられています。

 

ベースとなる姿勢が取れない方はそこから始まるでしょうが、日常においても姿勢は大切ですから(^^)

 

基本につり革の様なものに、体のどこかを入れて動くのですが、苦しければ負荷を軽くすることも出来ます。

 

やり方がわかったら、ストレッチも出来ます。

 

まずは体験を受けてみて下さい。って、宣伝になっちゃいました？^^;

 

 

堀野晃二