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ゴルフ上達(第138回)

ゴルフ上達(第138回)

前回まではメンタルタフネス(プレッシャーに打ち勝つには)について書いてきました。
 
要は考え方ですね。何か楽になるほうに切り替えることです。
 
今回からは、俗に言う「ゾーン」に入れる要素について数回書こうと思います。
 
ただ、私も本当に「これがゾーンなのか」なんていうのは、たぶん一度しかなかったような気がします^^;
 
これは重要な精神的資質が一つでも働かないとうまくいかないらしいです。
 
その為には自分に何が欠けているかを把握する事が大切です。
 
まずは「自信」です。
 
勿論裏ずけになる練習量ですね(^^)また、それを持続するための体のトレーニングも大切です。
集中力も体力が欠けてくると持続しません。日頃か歩くだけでも違うと思います。
 
あとは「克服出来そうな小さな目標をたてる」ことです。
 
日頃の練習でも、その中のゲームでも、ラウンドでも、何か少し頑張れば達成出来そうな目標を作り、それをクリアすることで、「自分はやれば出来る」そう思えるようにしておくことが大切です。
 
メンタルトレーニングはゴルフ場だけでなく、日常生活でも養うことは出来ます。
 
常に積極的で前向きな自分を作っておいて損はないと思います。
 
たまには息抜きで温泉なんかも必要になるかもしれないですけどね^^;(^^)
 
 
堀野晃二
 

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