ゾーンに入る三つ目はネガティヴなものをどれだけ排除出来るかです。
まずは自分に気付くことです。
調子がいい時は、大抵次のことしか考えていないでしょう。
それ以外のこと。例えば、数字や相手、もしくはミスから生まれた不安。そんなものを考えている自分に気付くことが出来るかです。
よくあることだけに、わかっていてもやっている自分がいます。
そんな時は……
以前にも話したように「目の前の一球をどうするか」だけに集中する。
視覚や映像を使って、楽しい穏やかな風景を思い浮かべる。これがリラックスには一番いいのですが、なかなか難しい ^^;
あとは、日々自分という人間を好きになれるように行動すること。
仕事、家庭、交際、服装、振舞いなど。
そうすることで、自信、エネルギー、態度、欲求などが満たされていくでしょう。
私自信まだまだ自己啓発中ですが、少し無理をして人の為に動くといいような気がします ^^;
RESTORE golf & self の「self」も私自身などの「自身」を再建、構築(Restore)して欲しいという意味からきています ^^;(^^) 恥ずかしながら。
堀野晃二
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